سرد شدن هوا و رسیدن فصل‌های پاییز و زمستان، به دلیل افزایش برودت هوا، اغلب افراد در خانه و محیط کار با ویروس‌های آنفولانزا و سرماخوردگی دست به گریبان خواهند بود. همه این افراد و اطرافیانشان نیز همواره به دنبال یک راه حل خوب برای از بین بردن ویروس‌ها ضدعفونی کردن خانه و محیط کار، و .. هستند. از طرفی در زمان بروز چنین شرایطی، به علت بسته بودن راه‌های ورود و خروج هوای تازه و تمیز مثل درب‌ها و پنجره‌ها و حضور افراد بیمار، میکروب زدایی کمی سخت است. اما برای از بین بردن باکتری‌ها باید هرچه سریع‌تر دست به کار شوید.
با استناد به نتایج تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، می‌توان گفت که علت بسیاری از بیماری‌ها و مرگ و میر در سراسر جهان عفونت است. همانطور که می‌دانید انواع میکروب‌ها به‌راحتی توانایی سازگاری با محیط را دارند و به همین دلیل به شدت سلامت افراد را تهدید می‌کنند.
ویروس کرونا
این روزها دغدغه افراد پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است. ویروس کرونا اواخر سال 2019میلادی در چین شیوع پیدا کرد و به سرعت بیشتر کشورهای جهان از جمله ایران را درگیر کرد. این ویروس با علائم سرماخوردگی ظاهر می‌شود و طی مدت کوتاهی به ریه‌ها حمله میکند و باعث بروز مشکلات تنفسی می‌شود.
مسئله‌ای که ترس از این ویروس را بالا برده است، سرعت انتقال و شیوع آن است. ویروس کرونا از ویروس‌های مقاومی است که طول عمر به نسبت بالایی دارد. طبق نتایج تحقیقات ویروس کرونا به مدت تقریباً 9 روز روی انواع سطوح فلزی، چوبی، پلاستیکی و … ماندگار است.
یکی از راه‌های مقابله با شیوع بیشتر ویروس کرونا رعایت بهداشت فردی و اجتماعی است. بارها و بارها در شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها گفته شده که دست‌ها به صورت مرتب شسته شوند و یا هنگام عطسه و سرفه حتما از دستمال استفاده شود و … تمام توصیه‌های لازم در رابطه با بهداشت فردی را در مقاله زیر توضیح داده شده و پیشنهاد می‌کنیم در این شرایط ویژه مطالعه کنید.
|
در همین رابطه بخوانید: |
اما یکی از مسائل مهم برای مقابله با ویروس کرونا و هر ویروس مقاوم دیگر ضدعفونی کردن خانه و محیط کار است، همانطور که در سطرهای بالا اشاره کردیم این ویروس مدت زمان نسبت طولانی روی سطوح باقی می‌ماند و به طبع در تماس با افراد منتثل می‌شود، بنابراین یکی از روش‌ها مهم و کارآمد برای مقابله با شیوع بیشتر کرونا ضدعفونی کردن سطوحی است که با آنها در تماس هستید، چه محیط کار و چه محیط خانه.
ضدعفونی کردن خانه کردن خانه برای مقابله با ویروس کرونا
همه ما در روز برای کارهای مختلف مجبور هستیم به بیرون از خانه مراجعه کنیم، مثل خرید کردن، کارهای بانکی و … در شرایطی مثل الان که ویروس کرونا به شدت شیوع پیدا کرده است باید بعد از برگشت به خانه بلافاصله وسایل را ضدعفونی کنیم.
مواد غذایی که از سوپرمارکت و یا فروشگاه‌های زنجیره‌ای خریداری می‌کنید در معرض آلودگی و میکروب قرار دارد، بعد از خرید بسته‌های مواد غذایی مثل ماکارونی، بطری شیر، رب گوجه و … را با یک دستمال آغشته به مواد ضدعفونی، تمیز کنید و بعد در یخچال و کابینت قرار دهید.
میوه و سبزیجات را نیز قبل از قرار دادن در یخچال شسته و ضدعفونی کنید، محیط سرد و تاریک یخچال و فریزر محل خوبی برای ماندگاری ویروس کرونا است. در این مدت پلاستیک مواد غذایی را دور بریزید.
در مقاله‌های قبل در کیلیدمگ نیز گفتیم که سینک و اسفنج ظرفشویی به دلیل رطوبت محل تجمع و رشد باکتری و میکروب است. در این شرایط سینک ظرفشویی را با شوینده‌ها تمیز و ضدعفونی کنید. اسفنج ظرفشویی را تمیز بشویید و فاصله تعویض اسفنج را کم کنید. سطل زباله را مرتب خالی کنید و سطل را نیز ضدعفونی کنید.
اگر شما از افرادی هستید که با کفش در خانه رفت و آمد می‌کنید، تا زمانی که شرایط به حالت عادی برمی‌گردد از این کار خودداری کنید و کفش‌ها را قبل از ورود به داخل خانه درآورید. سعی کنید با لباس‌های بیرون روی تخت و یا مبل نشینید. اگر فراموش کردید، مبل‌ها را ضدعفونی کنید.
|
در همین رابطه بخوانید: |
اگر یکی از نزدیکان شما علائم ویورس کرونا و یا آنفولانزا را دارند. لباس‌های فرد را جدا بشویید و بعد ماشین لباسشویی را نیز ضد عفونی کنید. برای ضد عفونی کردن ماشین لباسشویی کافی است اجازه دهید ماشین لباسشویی را خالی کنید، سپس با سفیدکننده و آب گرم شستشه و ضدعفونی شود.
سطوحی مثل کانتر، دستگیرۀ درها و کمدها، کلیدهای برق در تماس مستقیم با افراد هستند، و همانطور که اشاره کردیم این ویورس کرونا تا 9 روز در سطوح باقی می‌ماند و به افراد منتقل می‌شود. بنابراین باید نسبت به ضد عفونی کردن این نقاط حساسیت به خرج دهید. برای ضدعفونی کردن سطوح می‌توانید از ترکیب زیر استفاده کنید:
یک فنجان وایتکس را در با 5 فنجان آب مخلوط کنید، محلول را روی سطح اسپری کنید و با یک دستمال تمیز به صورت رفت و نه رفت و برگشت سطح را ضد عفونی کنید. دستمال را بعد از استفاده در هر سطح با همین محلول بشویید و برای سطوح دیگر استفاده کنید.
رطوبتی که از محلول ضدعفونی روی سطح باقی می‌ماند را با دستمال خشک نکنید، اجازه دهید خود به خود خشک شود. دقت کنید که محلول حتما باید با آب سرد درست شود و نه آب گرم، آب گرم خاصیت گندزدایی و ضدعفونی محلول را از بین می‌برد.
|
رطوبتی که از محلول ضدعفونی روی سطح باقی می‌ماند را با دستمال خشک نکنید، اجازه دهید خود به خود خشک شود. |
حمام و سرویس بهداشتی باید مرتب ضدعفونی شوند، روشویی دستشویی، توالت فرنگی در تماس مستقیم با افراد هستند، بنابراین باید تمیز و ضدعفونی شوند. برای ضدعفونی کردن حمام و سرویس بهداشتی می‌توانید از شوینده‌های مخصوص سرویس بهداشتی استفاده کنید. تمیز و ضد عفونی کردن دیوار و کاشی‌ها، کف و سردوش فراموش نشود. مایع دستشویی را جایگزین صابون برای شستن دست‌ها استفاده کنید.
شیر و روشویی را با شویند و فرچه تمیز کنید، همچنین دستمال توالت را یک محفظه مناسب قرار دهید. مسواک‌ها را نیز بدون درپوش مناسب در سرویس بهداشتی قرار ندهید. سطل حمام و سرویس بهداشتی را مرتب خالی کنید.
خبرها و شایعه‌های زیادی به گوش می‌خورد که با دود کردن اسفند و یا قرار دادن پیاز سیر در محیط ویروس کرونا از بین خواهد رفت. هنوز هیچ مرجع علمی این ادعاها را تایید نکرده است، بنابراین روش موثر برای مقابله با ویروس کرونا رعایت بهداشت فردی و محیطی است.
|
در همین رابطه بخوانید: |
ضدعفونی کردن محیط کار برای مقابله با ویروس کرونا
بنا به شغلی که دارید روزانه با افراد زیادی در ارتباط هستید و در این شرایط ویژه که ویروس کرونا در ایران شیوع پیدا کرده است بای نسبت به تمیز و ضدعفونی کردن محیط کار جهت حفظ سلامتی خود و اطرافیان دقت زیادی به خرج دهید. فرقی نمی‌کند شما راننده تاکسی هستید و یا فزوشنده فروشگاه و یا حتی کارمند اداریو متاسفانه ویروس ممکن است هر جا در کمین شما باشد.
قبل از هر چیز قانون شستن 20 ثانیه‌ای دست‌ها نباید در محیط کار فراموش شود. وسایل و سطوحی که با آنها مرتب در ارتباط هستید را با محلول الکلی 60 درصد ضدعفونی کنید. میز کار و کیبورد و موس، خودکار از وسایلی هستند که از آنها استفاده زیادی می‌شود. مقداری محلول روی میز کار اسپری کنید و با یک دستمال تمیز به صورت رفت نه رفت و برگشت میز را تمیز کنید. با توجه به محدودیت در محیط کار برای تمیز و ضدعفونی کردن می‌توانید از دستمال یکبار مصرف حوله‌ای استفاده کنید.
|
در همین رابطه بخوانید: |
برای تمیز و ضد عفونی کردن کیبورد، دستمال را آغشته به محلول ضد عفونی کنید، دقت کنید که دستمال بیش از لندازه خیس نشود. سپس روی کیبور و موس را تمیز کنید. فراموش نکنید که سیستم را برای ضدغفونی کردن خاموش کنید. بین دکمه‌های کیبورد و درزها را می‌توانید با یک گوش پاک‌کن آغشته به محلول ضدعفونی تمیز کنید. ضد عفونی کردن تلفن را نیز نباید فراموش کنید، برای ضد عفونی کردن تلفن نیز مانند تمیز کردن موس و کیبورد عمل کنید.
دستگیره‌های در، پنجره، کمد و کلیدهای برق در تماس با افراد است و امکان آلوده شدن آنها به ویروس کرونا بالا است. بنابراین باید این نقاط نیز مرتب تمیز و ضدعفونی شوند. سطل زباله اتاق کار نیز باید مرتب خالی شود.
در این مدت از لیوان شخصی استفاده کنید و قبل از هر بار استفاده تمیز بشویید. سعی کنید در حین کار تنقلات مصرف نکنید، قبل از خوردن حتما دست‌ها را بشویید.
علاوه‌بر ضدعفونی کردن محیط کار و خانه وسایلی که در طول روز از آنها استفاده می‌کنید، مثل موبایل، سوییچ و … با محلول 60 درصد الکل ضد عفونی کنید.
|
در این مدت از لیوان شخصی استفاده کنید و قبل از هر بار استفاده تمیز بشویید. سعی کنید در حین کار تنقلات مصرف نکنید، قبل از خوردن حتما دست‌ها را بشویید. |
راهکارهای ضدعفونی کردن خانه و محیط کار
درب و پنجره‌ها را باز کنید
- یکی از راه‌های تولید و تکثیر انواع ویروس و میکروب در فضاهای بسته، عدم جریان هوای پاک و تمیز است.
- تکرار تنفس افراد بیمار شدت عملکرد باکتری‌ها را بیشتر کرده و موجب آلودگی فضای خانه و محیط کارتان می‌شود.
- بنابراین برای از بین بردن ویروس‌ها و ضدعفونی کردن خانه و محیط کارتان، توصیه ما این است که دقایقی همه‌ی درها و پنجره‌ها را باز بگذارید تا هوای آلوده و میکروبی از فضا خارج شده و هوای تمیز و تازه جایگزین شود.
- باز کردن درب‌ها و پنجره‌ها باعث می‌شود هوا در فضای بسته جریان داشته باشد و از گسترش میکروب‌ها جلوگیری کند.
|
از افراد بیماری بخواهید برای چند دقیقه اتاقی را که می‌خواهید درب و پنجره‌های آن را به منظور میکروب زدایی باز کنید، ترک کنند، سپس مسیرهای گردش هوا را باز بگذارید تا هوای تازه جایگزین هوای آلوده محیط بسته شود. |
برای ضدعفونی کردن خانه اسفند دود کنید
- اسپند یا همان اسفند به عنوان یکی از مهم‌ترین گیاهان آنتی باکتریال و تصفیه کننده هوای محیط شناخته می‌شود.
- این گیاه با خاصیت ضدعفونی کننده و میکروب زدایی که دارد می‌تواند در از بین بردن ویروس‌ها ضدعفونی کردن خانه و از بین بردن باکتری‌ها به شما کمک کند.
- همچنین دود کردن آن موجب تسکین اعصاب و آرام‌بخش نیز هست.
- دود کردن اسفند مانع شیوع آلودگی‌های ویروسی نظیر سرماخوردگی می‌شود.
- سوزاندن کندر در کنار اسپند خاصیت ضدعفونی کنندگی آن را افزایش می‌دهد و موجب از بین بردن ویروس‌ها می‌شود.
|
استفاده از بخور و دود کردن گیاهانی که خاصیت ضد باکتریایی دارند می‌تواند در ضد عفونی کردن محیط خانه بسیار مؤثر باشد.گیاهانی چون: اسپند، مریم گلی، عنبر نسارا، اکالیپتوس و بابونه دارای خاصیت ضد عفونی کننده هستند. |
برای ضدعفونی کردن خانه از مواد شوینده آنتی باکتریال استفاده کنید
- برای شستشوی لوازم پرکاربرد، انواع سطوح خانه و آشپزخانه، ریموت کنترل های لوازم الکترونیکی، تلفن های رومیزی و همه‌ی آنچه بین افراد به صورت مشترک استفاده می‌شود، حتماً از مواد شوینده ضدعفونی کننده استفاده کنید؛ تا ضمن از بین بردن باکتری‌ها و میکروب زدایی موجب انتقال ویروس و انواع میکروب از فردی به فرد دیگر نشوند.
|
در همین رابطه بخوانید: |
- مناطقی از خانه که افراد خانواده در طول روز دفعات زیادی با آنها برخورد دارند و آنها را لمس می کنند، باید با کیفیت و دفعات بیشتری میکروب زدایی شوند . این نقاط می توانند شامل دستگیره‌ها، پریز برق، نرده پله، شیرآب، دستگیره یخچال و فریز و … باشند.
|
در انتخاب و خرید پاک‌کننده‌ها و شویندهای مصرفی‌تان دقت کنید. بهتر است مطمئن شوید که شوینده‌هایی که خریداری می‌کنید، قابلیت از بین بردن ویروس‌ها پاک کردن جرم‌ها و میکروب‌ها را دارند و علاوه بر خاصیت شویند‌گی، ضدعفونی کننده نیز هستند. |
اسفنج های شستشو را میکروب زدایی کنید
- وقتی ویروسی وارد فضای خانه شما می‌شود، موذیانه در تمام فضا جایگیری میکند. به همین خاطر شستشوی لوازم فردی و عمومی می‌تواند در روند از بین بردن باکتری‌ها و میکروب زدایی تاثیر گذار باشد.
- مثلاً ضدعفونی کردن اسکاچ و اسفنج های ظرفشویی بسیار مهم است. چرا که اسفنج ها در صورت آلوده بودن این قدرت را دارند که میکروب ها را به همه افراد خانه منتقل کنند.
- بنابراین لزوم استفاده از لوازم شوینده ضدعفونی کننده در این مورد نیز مهم است.
|
اسفنج‌های ظرفشویی به دلیل آن‌که در اغلب موارد خیس هستند محیط بسیار مناسبی برای رشد میکروب‌ها و باکتری‌ها دارند، ضمن آن‌که به دلیل دست‌به‌دست شدن بین اعضای خانواده به‌شدت می‌توانند در انتقال بیماری مؤثر عمل کنند. |
وسایل شخصی‌تان را ضدعفونی کنید
- دسته کلید، کیبورد کامپیوتر، هندز فری و گوشی‌های تلفن همراه در نقل و انتقال باکتری‌ها بسیار مؤثرند.
- می‌توانید آنها را با تمیز کننده های آنتی باکتریال به صورت متداول تمیز کنید.
شستشوی ملحفه‌ها،روتختی و روبالشی‌ها را فراموش نکنید
- احتمالاً خوب می‌دانید که حوله‌ها، ملحفه‌ها و رویه بالش‌ها بهترین مکان برای محل زندگی ویروس‌ها هستند.
- در طول دوره بیماری خودتان یا یکی از اعضای خانواده و با ورود باکتری‌ها و حتی پس از آن برای از بین بردن ویروس‌ها باید آنها را با آب گرم و مواد شوینده ضد عفونی کننده شسته و ضدعفونی کنید.
|
بعد از اینکه هرکدام از اعضای خانواده دوره بیماری باکتریایی یا عفونی خود را سپری کرد، حتماً همه ملحفه و لباس‌های او را با مواد ضد عفونی کننده شستشو دهید. |
از خاصیت ضدعفونی کننده پیاز غافل نشوید
- شاید باورتان نشود که بوی پیاز می‌تواند میکروب‌های مضر را از بین ببرد.
- اگر سرماخورده‌اید، یا اگر می‌خواهید برای از بین بردن ویروس‌ها و میکروب زدایی در خانه یا محل کارتان کاری کنید؛ چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف قرار دهید.
- پیاز مانند یک دستگاه تصفیه هوا از ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری وسایل بیماری‌های میکروبی جلوگیری خواهد کرد.
|
در همین رابطه بخوانید: |
-
سرویس‌های بهداشتی(حمام و توالت) را به صورت ویژه میکروب زدایی کنید
- حمام و توالت از آن مکان‌هایی هستند که زود به زود کثیف می شوند، و از آنجایی که می‌توانند محل مناسبی برای تجمع باکتری باشند، بایستی هر چند وقت یکبار به طور کلی تمیز و ضدعفونی شوند.
- این نکته بسیار مهم است که این مکان کاملا از باکتری پاکیزه شود، به همین خاطر فراموش نکنید که قبل از کشیدن سیفون توالت فرنگی، درب آن را بگذارید تا میکروب ها در هوا پخش نشوند.
- در زمان شستشو از بین بردن ویروس‌ها و میکروب زدایی فضای حمام و دستشویی از هیچ سطح و فضایی غافل نشوید، چرا که محیط مستعد برای رشد و تکثیر ویروس ها و باکتری ها دقیقاً همینجاست. بنابراین دوش، کاشی، دیوار، سقف، سینک دستشویی، پرده حمام، فن تهویه و…را برای از بین بردن باکتری‌ها تمیز و ضدعفونی کنید. هر هفته، لگن توالت فرنگی را تمیز کنید. از برس توالت و مواد تمیزکننده برای شستن درون توالت فرنگی استفاده کنید.
|
برای از بین بردن ویروس‌ها و ضدعفونی کردن خانه باید شیرآلات و دستگیره‌ها را با مواد شوینده به صورت روزانه و به دقت پاک و ضدعفونی کنید، چون مکان شستشوی دست‌ها هستند و همین مورد در گسترش میکروب تأثیر خواهد داشت. |
حوله‌های دستشویی و حمام را میکروب زدایی کنید
- بهتر است وقتی سرما خورده‌اید و ویروس‌ها مهمان خانه‌تان شده‌اند از دستمال کاغذی و حوله‌های یکبار مصرف استفاده کنید.
- با توجه به اینکه حوله‌ها توسط تعداد زیادی از افراد استفاده می‌شود و رطوبت دارد، که این خود موجب رشد باکتری‌ها می‌شود، باید برای از بین بردن باکتری‌ها در دوره‌های بسیار کوتاهی با مواد شوینده ضدعفونی‌کننده شسته و در نور آفتاب خشک شوند.
- بهتراست حوله‌ها بعد از خشک شدن، برای از بین بردن باکتری‌ها حتماً اتو نیز بشوند.
- فراموش نکنید که حتماً میله مخصوص حوله را تمیز کنید؛ زیرا محل تجمع باکتری هاست. هیچگاه حوله خیس را نزدیک توالت آویزان نکنید.
- حوله‌های دستی را هر سه یا چهار روز یکبار با حوله‌های تمیز تعویض کنید.
|
حوله های دست و صورت خود را به صورت هفتگی و حوله های حمام یا تن پوش های حوله ای را در دوره های ۱۵ روزه بشوئید؛ حتی اگر یک بار آنها را استفاده کرده باشید. همچنین حوله ها را بعد از استفاده در حمام و رختکن رها نکنید. |
مواد خوراکی و محتویات یخچال را نیز ضدعفونی کنید
- ضدعفونی کردن غذاهای خام و سبزی‌هایی که بعد از خرید داخل یخچال می‌گذارید، یکی از مهم‌ترین عواملی است که باید رعایت شود تا مطمئن باشید که در از بین بردن باکتری‌ها و ضدعفونی کردن خانه‌تان موفق بوده‌اید و مهم‌تر اینکه غذایی بهداشتی و تمیز می‌خورید.
- قبل از مصرف میوه و سبزی‌ها آنها را خوب بشویید، با این کار از گِل و آلودگی روی آنها راحت می‌شوید.
- بهترین کار این است که آنها را برای چند ثانیه در ترکیب آب و سرکه یا لیمو بشویید تا مطمئن شوید برای مصرف مناسب‌اند.
- در زمان تمیز کردن گوشت خام، ماهی یا مرغ حتماً از آب‌لیمو و نمک استفاده کنید.
اسباب بازی‌های بچه‌ها را ضدعفونی کنید
- برای از بین بردن باکتری‌ها در محیط خانه تان و میکروب زدایی، اسباب بازی های کودکتان نیز باید هراز چند گاهی با مواد شوینده شسته و ضدعفونی شوند.
- شما می‌توانید اسباب بازی‌های پارچه‌ای کودک را در لباس‌شوئی و با آب داغ بشویید.
|
در همین رابطه بخوانید: |
- شستشوی لوازم بازی کودکتان می‌تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای مقابله با بروز بیماری و از بین بردن ویروس‌ها هر هفته تکرار شود.
- در صورتی که ماشین لباسشویی شما امکان شستن اسباب بازی‌ها را ندارد، خودتان آنها را با مواد شوینده و به‌صورت دستی شسته و میکروب زدایی کنید.
برای ضدعفونی کردن خانه حواستان به سطل زباله و میکروب‌های اطرافش باشد
- سطل زباله‌ای که در آشپزخانه‌تان قرار دارد، سرشار از انواع میکروب‌ها و باکتری‌ها است که باعث می‌شود هوای منزل شما نیز آلوده شود.
- برای ضدعفونی کردن خانه بهتر است سطل زباله به طور منظم هرشب خالی شود.
- به هنگام بیماری سطل زباله بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارد پس بهتر است بعد از بیماری برای از بین بردن باکتری‌ها، سطل زباله خود را با یک برس بلند و اسپری ضدعفونی کننده به طور کامل تمیز کنید تا هیچ باکتری در آن نماند.
|
هیچگاه فکر نکنید سطلی که خود قرار است منبعی برای زباله‌های کثیف باشد، دیگر چه نیازی به تمیزی و نظافت دارد؛ سطل‌های زباله‌ها حاوی انواع باکتری‌ها، قارچ‌ها و … هستند که به‌راحتی موجبات ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را فراهم می‌کنند. بنابراین در فواصل زمانی کوتاه زباله‌ها را به بیرون از ساختمان انتقال دهید و خود سطل زباله را بشویید. |
نتیجه گیری:
نکاتی که در بالا گفته شد بخشی از مواردی بود که به منظور ضدعفونی کردن خانه و از بین بردن ویروس‌ها و میکروب زدایی می‌توانید به کار ببندید. البته این همه آنچه که باید بدانید و انجام دهید نیست بلکه اشاره ایست به میکروب‌زدایی و هرآنچه که برای از بین بردن باکتری‌ها کاربرد دارد.
باید نسبت به جلوگیری از ورود و رشد میکروب‌ها در فضای خانه و محیط کارتان هوشیار باشید، و راه‌های ورود را بر روی انواع میکروب و باکتری ببندید. برای مثال هنگامی که با کفش وارد خانه می‌شوید، آلودگی‌های کف کفش را با خود به خانه می‌برید. تحقیقات نشان داده است که ۶۶ میلیون میکروب در کف کفش وجود دارند.
بنابراین برای تمیز ماندن کف زمین و فرش، با کفش وارد خانه نشوید. همین اقدامات کوچک می‌تواند در از بین بردن ویروس‌ها و میکروب‌زدایی بسیار مؤثر واقع شود.
با سلام اگه منابع خبری رو هم ذکر کنید ممنون میشم.
با سلام،ممنون از مطالب عالیتون،واقعا لذت بردم،چقدر موارد مفید نوشتین و چقدر زیاد به آگاهی من و خانواده ام اضافه شد.قلبا ازتون سپاسگزارم.